НАША КОНЦЕПЦИЯ
Содействие...
Содружество...
Сотворчество...
ОДНО ОКНО
НАШ АДРЕС

231800, Беларусь, Гродненская обл,
г. Слоним, ул. Брестская 59/2
тел./факс: +375(01562) 2-25-49
8(01562) 2-24-83, заведующий
8(01562) 2-24-66, заместитель заведующего по основной деятельности
8(01562) 2-25-51, медицинский блок
8(01562) 2-25-49, бухгалтерия

Электронный адрес
e-mail: zhuraulik@rambler.ru
Счетчик посещаемости
 ейтинг@Mail.ru
СЧЕТЧИК ПОСЕЩЕНИЙ
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня1418
mod_vvisit_counterВчера3122
mod_vvisit_counterЗа эту неделю27672
mod_vvisit_counterЗа неделю30212
mod_vvisit_counterЗа этот месяц102039
mod_vvisit_counterЗа предыдущий месяц118865
mod_vvisit_counterВсе дни1795990

Ваш IP: 54.80.60.91
 , 
Сегодня: Ноя 24, 2017
Главная Специальные предложения для родителей Блогосфера Спорт и Я Упражнения, способствующие развитию ловкости

Упражнения, способствующие развитию ловкости

Упражнения, способствующие развитию ловкости

 - бег из разных исходных положений: стоя на коленях, сидя, лежа.
- бег спиной вперед, со сменой направления по сигналу;
- различные виды прыжков из различных исходных положений: стоя спиной к направлению движений, сидя и т.д.;
- быстрая смена различных исходных положений: встать, лечь, сесть и т.д.;
- упражнения со сменой темпа движений: быстро,  медленно, очень быстро, очень медленно;
- упражнения с предметами разной формы, размера, фактуры, объема: с мячами (теннисными, резиновыми, набивными), с гимнастическими обручами разного размера и т.д.;
- быстрая ходьба с предметом на голове, вытянутой руке;
- бег с предметом на вытянутой руке;
- прыжки с предметом, зажатым между колен и т.д.;
- разные способы бросания: сверху, снизу, сбоку, из-за головы и др.;
- бросание в цель из разных исходных положений;
- выполнение упражнений парами;
- прыжки на 1 и 2 ногах с поворотами;
- ходьба и бег врассыпную;
- челночный бег, бег змейкой между предметами;
- акробатические упражнения;
- игровые упражнения.

Обновлено (05.07.2015 22:00)

 

Поиск